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過重労働とは｜引き起こされるリスクや対策法も解説します

公開日2025/08/18 更新日2025/08/14 ブックマーク数

日常的に労働時間が長くなりがちな企業は、社員の健康状態を守るために過重労働につながらないよう早急に改善・対策を練る必要があります。
そこで今回は、過重労働の定義や引き起こされるリスク、原因、防止策について解説します。

目次本記事の内容

過重労働とはいわゆる「働きすぎ」の状態のこと
過重労働によって引き起こされるリスク
過重労働が起こる3つの原因
過重労働を防止する5つの対策
まとめ

過重労働とはいわゆる「働きすぎ」の状態のこと

過重労働とは、身体・精神にダメージを受けるほど時間外労働や休日出勤、出張などが度重なることで、いわゆる「働きすぎ」の状態を指します。過重労働に法的な定義はありませんが、「時間外・休日労働時間」が月100時間以上または、過去2〜6ヶ月の平均の月80時間を超えた場合に、健康障害のリスクが高まるとされています。＜時間外とは＞ 1日8時間、1週間に40時間を超えた労働＜休日労働とは＞労働基準法で定められた「法定」休⽇に労働した時間過重労働が続くことは、自社の社員にさまざまなリスクを抱えさせることになり、最悪の場合、過労死や過労自殺などの事態にもつながりかねません。

過重労働によって引き起こされるリスク

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記事提供元

株式会社EPコンサルティングサービス（EPCS）は、給与計算・社会保険業務・人事労務コンサルティング・経理・税務など、バックオフィス全般におけるBPO（ビジネス・プロセス・アウトソーシング）サービスを提供することにより、お客様のコアビジネスの強化を促し、利益の増大に貢献するプロフェッショナルファームです。
2001年の設立以来、外資系企業や上場企業をはじめとする多くのクライアントに対し、複雑かつ高度な業務にもワンストップで対応できる体制を整え専門性と信頼性を兼ね備えた高品質なアウトソーシングサービスを提供しています。
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