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「ストレスマネジメント」の組織へ及ぼす影響と、効果的な実践方法について解説

公開日2025/09/27 更新日2025/09/26 ブックマーク数

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「ストレスマネジメント」の組織へ及ぼす影響と、効果的な実践方法について解説

日常生活や仕事の中で生まれるストレスと上手に向き合う手法である「ストレスマネジメント」。従業員が抱えるストレスを適切に管理することは健康だけでなくパフォーマンスにも直結するため、近年関心を持つ企業が増えている印象です。

今回は、「ストレスマネジメント」の概要や実践方法について、滝井順子さんにお話を伺いました。

目次本記事の内容

「ストレスマネジメント」とは
「ストレスマネジメント」の導入メリット
ストレッサーの種類
ストレス度合を把握する方法
「ストレスマネジメント」の具体的な方法
「ストレスマネジメント」の導入事例
編集後記

「ストレスマネジメント」とは

──「ストレスマネジメント」とは具体的にどのような取り組みなのでしょうか。その内容を教えてください。

「ストレスマネジメント」とは、職場や日常生活で避けられないストレスに対して気づき・理解・対処する力を身につけ、心身の健康とパフォーマンスを維持・向上させるための具体的な取り組みを指す言葉です。企業においては、個人のセルフケアに加え、制度・研修・職場環境や組織的なサポート体制の整備を通してメンタルヘルスの安定、組織全体の健全性・生産性の向上に寄与する重要な施策として実施されています。

「ストレスマネジメント」の取り組みは、厚生労働省が示す『心の健康づくり計画』における以下の4つのメンタルヘルスケアの枠組みに沿って体系的に整理できます。

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