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職場のストレスの原因は？すぐに実践できる方法と企業ができる対策

公開日2026/02/28 更新日2026/02/27 ブックマーク数

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職場のストレスの原因は？すぐに実践できる方法と企業ができる対策

職場でのストレスは、多くの方が抱える深刻な悩みです。人間関係や業務量など、その原因は多岐にわたり、放置すると心身の不調に陥り限界に達してしまうこともあります。この記事では、職場におけるストレスの原因を解説し、すぐに実践できるセルフケアや企業が取り組むべきストレス対策について紹介します。

目次本記事の内容

職場における主なストレスの原因【上位5項目】
職場のストレスを放置することによる影響
職場のストレスが高いときにみられるサイン
職場で実践できるストレス対策
企業ができる職場のストレス対策
職場のストレスに関するよくある質問
ストレスのない職場は企業と個人の成長を促す

職場における主なストレスの原因【上位5項目】

職場における主なストレスの原因【上位5項目】

厚生労働省「令和6年労働安全衛生調査(個人調査)」をもとに作成

厚生労働省の調査によると、仕事や職業生活において強いストレスを感じている労働者は68.3%にのぼり、職場環境の改善は喫緊の課題です。ここでは、最新の調査で報告されたストレスの原因のなかで、多かったものから順番に5つ解説します。

1.仕事量が多い

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記事提供元

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