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セルフマネジメントとは？注目される理由や身につける方法を解説

公開日2025/03/27 更新日2025/03/26 ブックマーク数

セルフマネジメントとは

セルフマネジメントは、直訳すると「自己管理」のことです。日本でもリモートワークやフレックスタイムの導入により、働き方の多様化、成果主義へのシフト、働く環境や仕事のやり方などの変化が加速しているなかで、仕事におけるセルフマネジメントへの注目が高まっています。この記事では、セルフマネジメントを行う意味や、その効果などについて詳しく解説を行います。

目次本記事の内容

セルフマネジメントとは？
セルフマネジメントが求められる3つの理由
セルフマネジメントを構成する5つの要素
セルフマネジメントが企業や組織にもたらす効果
セルフマネジメントが得意な人の特徴
セルフマネジメントが苦手な人の特徴
セルフマネジメントを身につける方法
Smart相談室を導入しているお客様の声
セルフマネジメントに関するQ&A
自分に適したセルフマネジメントを目標にしよう
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セルフマネジメントとは？

セルフマネジメントとは「自己管理」を意味し、目標達成や自己実現に向けて、自己のパフォーマンスを発揮できるよう、自分自身を管理する能力を指します。たとえば、時間の使い方、タスクの優先順位づけ、モチベーションの維持、体調の管理、感情のコントロールなどが管理の対象に含まれます。

セルフマネジメントは、自分の健康状態や精神状態を安定させ、自己の能力を最大限に引き出すための重要なスキルです。セルフマネジメントを身につけると、ビジネスシーンにおいても環境に大きく左右されない高いパフォーマンスの発揮が期待できます。個人の目標達成に役立つだけでなく、業務の効率化や生産性の向上など、企業や組織全体のメリットも期待できることから、一層注目を集めています。

セルフマネジメントが求められる3つの理由

ここでは、セルフマネジメントが求められている主な背景を解説します。

働き方の変化

働き方改革の推進による長時間労働の是正に伴い、個々が最大限のパフォーマンスを発揮できるための自己管理の重要性が必須と言っても過言ではないほど高まりました。

従業員がセルフマネジメントを身につけて、限られた時間とその他の資源を有効活用し、自分の能力を最大限に発揮できることは、企業や組織の生産性の向上にもつながると期待できるでしょう。

テレワークの普及

テレワークなど働き方の多様化は、セルフマネジメントが求められる理由の一つです。新型コロナウイルス感染症の拡大に伴い、多くの会社でテレワークの導入が進みましたが、自宅での仕事は、活用できる資源が限定されるなか、仕事とプライベートの切り替えや、集中力の維持の難しさも加わり、従業員自ら時間やタスクの管理、モチベーションを維持するセルフマネジメント能力の高さが、より一層問われるようになりました。

テレワークのデメリット

出典：厚生労働省「これからのテレワークでの働き方に関する検討会(第4回)テレワークの労務管理等に関する実態調査」

メンタルヘルスケアへの有効性

近年、メンタル不調を訴える人は増加傾向にあり、メンタルヘルスケアの重要性が高まっています。

人は元々変化に適応するのが苦手な生き物といわれ、……

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記事提供元

株式会社Smart相談室は、働く人の「モヤモヤ」を解消し、「個人の成長」と「組織の成長」を一致させる法人向けオンライン対人支援プラットフォーム「Smart相談室」を開発、運営しています。

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