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バーンアウト(燃え尽き症候群)とは？なりやすい人の特徴と企業ができる4つの予防策【カウンセラー監修】

公開日2025/05/24 更新日2025/05/23 ブックマーク数

バーンアウト(燃え尽き症候群)とは

「バーンアウト」は日本語では「燃え尽き症候群」と呼ばれ、ストレスなどが原因により突然やる気を失う現象です。
バーンアウトの発症は企業・個人にとっては深刻な問題であることは言うまでもありません。
この記事では、兆候の見つけ方や予防策について解説します。未然に防ぐためにもチェックしましょう。

バーンアウト(燃え尽き症候群)とは？

◎バーンアウトは熱心に仕事に打ち込んでいた人が突然やる気を失う症状

バーンアウトは、精神的・肉体的な極度の疲労から、目標を失ったり、個人の限界を感じたりしたときに、突然やる気を失う症状のことです。
日本語では一般的に「燃え尽き症候群」と訳されます。

医療・福祉サービスの従事者、営業職、教育や保育に関わる方など、対人サービス業で働く人によく見られる症状の一つです。
とくに、真面目で責任感が強く、元気に働いている人ほどなりやすい傾向にあります。

昨今では、対人サービス業以外でも発症するケースも多く、あらゆる職種に潜むリスクであることも覚えておきましょう。

	バーンアウト	うつ病
原因	・長期間の過剰なストレスや仕事・責任への過度な負担	・人生の重大な変化、遺伝的要因、長期的なストレスなどが複合的に関係している
症状	・何もやる気が起きない・無力感やイライラ感	・強い悲しみや絶望感が続く・食欲や睡眠パターンの著しい変化
対象	・職業人や高い目標を持つ人・対人サービスに関わる人	・誰にでも発症する可能性がある