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適応障害による休職期間の目安と復職のポイントを解説【医療法人社団惟心会／株式会社フェアワーク】

公開日2025/05/23 更新日2025/05/22 ブックマーク数

適応障害による休職期間の目安と復職のポイントを解説

現代社会のストレスフルな環境下で、適応障害と診断される人が増えています。
適応障害は、環境の変化やストレスに適応できずに心身の不調をきたす状態で、休職が必要になることも少なくありません。

しかし、「どのくらいの期間休めばいいのか」「休職中はどう過ごすべきか」といった疑問を抱える方も多いでしょう。
適応障害による休職期間は個人差が大きく、回復のプロセスも一人ひとり異なります。

この記事では、適応障害の休職期間の目安や、効果的な休養方法、そして復職に向けた準備について詳しく解説します。
適切な休養と回復のヒントを得て、心身の健康を取り戻すための道筋を見つけていきましょう。

目次本記事の内容

適応障害とはストレス社会が引き起こす心の不調
適応障害による休職期間の平均とは？
診断書の取得方法と休職手続き
休職中の生活と心身の回復方法
休職からの復職に向けた準備と注意点
適応障害に対する制度の活用方法
適応障害は充分に休息し無理のない生活を送りましょう

適応障害とはストレス社会が引き起こす心の不調

適応障害は、日常生活における大きな変化やストレスフルな出来事に適切に対応できず、心身に不調をきたす精神疾患です。
職場環境の変化、人間関係のトラブル、転居、家族の問題など、様々なストレス要因がきっかけとなり発症します。
症状は個人によって異なりますが、抑うつ気分、不安、イライラ、集中力の低下などの精神症状や、頭痛、胃腸障害、倦怠感などの身体症状が現れることがあります。

適応障害はストレス要因が明確であり、その要因が取り除かれれば比較的早く回復することが特徴です。
しかし、症状が長引くと日常生活や仕事に支障をきたし、休職が必要になる場合もあります。
早期発見と適切な対処が重要であり、専門医による診断と治療が推奨されます。

適応障害の症状や診断基準について、より詳しく知りたい方は、【医師監修】適応障害の症状に対する完全ガイドをご覧ください。

この記事では、適応障害の具体的な症状や、医師がどのように診断を行うのか、さらには効果的なストレス対処法や治療法についても詳しく解説しています。

適応障害による休職期間の平均とは？

適応障害による休職期間は、個人差が大きいのが特徴です。
一般的な目安としては、1〜3ヶ月程度とされています。
ただしこれはあくまで平均的な数値であり、実際の休職期間は、症状の重症度や回復の速度によって異なります。

軽度の適応障害であれば、2週間から1ヶ月程度の休職で回復することもあります。
一方、重度の適応障害の場合は、……

詳しくは、メンタルヘルスサービスを提供する「医療法人社団惟心会」による下記コラムをご覧ください

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記事提供元

【医療法人社団惟心会として】
医療法人社団惟心会は、元参議院事務局産業医が開設しました。東京都の月島と豊洲にて精神科・心療内科クリニックを運営しながら、うつ病リワークプログラムや産業医活動などメンタルヘルス支援にも注力しています。働く人のこころと体の健康を支える先進的な医療法人として、現代の多様な医療ニーズに対応しています。

【株式会社フェアワークとして】
株式会社フェアワークは、元参議院事務局産業医が設立。関連医療法人と連携しながら企業の健康経営を支援するヘルステック企業です。産業医派遣、ストレスチェック、従業員サーベイ、オンライン社内診療所の運営など、働く人の健康課題を見える化し、データとエビデンスに基づいた支援施策の実行をサポートしています。

【惟心会とフェアワークのグループとして】
メンタルヘルスサービスを担う医療法人社団惟心会と、企業向けの健康支援サービスを提供する株式会社フェアワークは、ともに元参議院事務局の産業医が設立しました。医療とヘルステックを融合したグループとして、働く人の心身の健康課題に総合的にアプローチしています。医療の専門性とデータ活用を強みに、企業の健康経営を支援しています。