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適応障害による休職からの復職と転職：キャリアの再構築への道

公開日2025/05/28 更新日2025/05/27 ブックマーク数

適応障害は現代社会において増加傾向にある精神疾患の一つです。
特に職場環境の変化や過度なストレスにより発症することが多く、多くの働く人々が悩まされています。
適応障害により休職を余儀なくされた場合、復職するか転職するかという大きな決断に直面することになります。

この記事では、適応障害による休職から復職または転職を考えている方々に向けて、具体的なアドバイスと情報を提供します。
休職中の不安や迷いを解消し、自分に合ったキャリアの再構築を支援することを目的としています。

目次本記事の内容

適応障害とは
適応障害による休職からの復職と転職の選択肢
休職中の転職活動は問題ないのか？
復職時の関係者との相談とサポート
適応障害による休職時の転職支援サービスについて
転職先に適応障害であることを伝えるべきか？
自分のペースで後悔しない選択肢を選びましょう

適応障害とは

適応障害は、環境の変化やストレス状況に対する心理的反応として生じる精神疾患です。
DSM-5（精神疾患の診断・統計マニュアル）によると、以下の特徴があります。

ストレス因への曝露後、3ヶ月以内に情緒的・行動的症状が出現
症状の程度が予想される範囲を超えている
社会的・職業的機能の著しい障害がある
他の精神疾患では十分に説明できない

主な症状には、抑うつ気分、不安、行動の変化などがあり、個人によって現れ方や回復過程は大きく異なります。

適応障害の主な発症原因は、職場環境の変化や過度な業務ストレスです。
特に昇進や降格による役割の変化、部署異動や転勤、職場の人間関係のトラブル、過度な残業や業務量の増加、会社の経営状況の悪化による不安などが引き金となることが多いです。
適応障害は、仕事のパフォーマンス低下だけでなく、私生活にも大きな影響を与えます。
家族関係の悪化や社会的孤立を招くこともあり、早期の対応が重要です。

適応障害による休職からの復職と転職の選択肢

適応障害からの回復後、復職するか転職するかの判断は非常に重要です。
現在の職場環境の改善可能性、自身のキャリアビジョンとの整合性、ストレス要因の特定と対処可能性、経済的な影響（給与、退職金など）、家族や周囲のサポート体制などを考慮して決定しましょう。

復職を選択する場合、職場との話し合いを通じて、業務内容や勤務形態の調整を行うことが重要です。
具体的には、……

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記事提供元

【医療法人社団惟心会として】
https://ishinkai.org/
医療法人社団惟心会は、元参議院事務局産業医が開設しました。東京都の月島と豊洲にて精神科・心療内科クリニックを運営しながら、うつ病リワークプログラムや産業医活動などメンタルヘルス支援にも注力しています。働く人のこころと体の健康を支える先進的な医療法人として、現代の多様な医療ニーズに対応しています。

【株式会社フェアワークとして】
https://fairwork.jp/
株式会社フェアワークは、元参議院事務局産業医が設立。関連医療法人と連携しながら企業の健康経営を支援するヘルステック企業です。産業医派遣、ストレスチェック、従業員サーベイ、オンライン社内診療所の運営など、働く人の健康課題を見える化し、データとエビデンスに基づいた支援施策の実行をサポートしています。

【惟心会とフェアワークのグループとして】
メンタルヘルスサービスを担う医療法人社団惟心会と、企業向けの健康支援サービスを提供する株式会社フェアワークは、ともに元参議院事務局の産業医が設立しました。医療とヘルステックを融合したグループとして、働く人の心身の健康課題に総合的にアプローチしています。医療の専門性とデータ活用を強みに、企業の健康経営を支援しています。