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仕事によるうつ病の原因や兆候、症状や職場での対応を解説【医療法人社団惟心会／株式会社フェアワーク】

公開日2025/05/27 更新日2025/05/26 ブックマーク数

仕事によるうつ病の原因や兆候、症状や職場での対応を解説

仕事によるストレスや過度な責任、長時間労働など、現代の職場環境はうつ病を引き起こす要因を多く含んでいます。
実際、仕事に関連するストレスがうつ病の主要な要因の一つであることが知られています。特に働き盛りの世代では、仕事によるストレスや過重労働が大きな原因となっています。
そこで今回は、仕事が原因のうつ病について、その原因や症状、治療法や職場での対応方法を解説します。

目次本記事の内容

職場でのうつ病の主な原因について
うつ病の兆候と初期症状：セルフチェックポイント
仕事によるうつ病への対処法
仕事が原因のうつ病に対する予防と対策
うつ病と診断された場合の治療法
うつ病からの職場復帰に向けて
まとめ

職場でのうつ病の主な原因について

仕事が原因のうつ病には、いくつかの典型的な要因があります。

過重労働とワークロードの問題

長時間労働や過度な業務量は、心身に大きな負担をかけます。特に慢性的な残業や休日出勤が続く状況では、心身の回復が追いつかなくなります。

また、突発的な業務や締切に追われる状況、複数のプロジェクトの掛け持ちなども大きなストレス要因となります。
さらに、人員不足による業務の集中や、不明確な業務指示による非効率な作業の繰り返しも、精神的な疲労を蓄積させる原因となります。
予算や人員の制約がある中での成果達成を求められることも、大きなプレッシャーとなっています。

職場での人間関係のストレス

上司からの過度なプレッシャーや不適切な叱責は、深刻なストレス要因となることがあります。
また、同僚との価値観の違いやチームワークの不和も、日々の業務に影響を与える可能性があります。

パワーハラスメントやモラルハラスメントの問題も依然として存在し、被害者の精神的健康を著しく損なう可能性があります。
特に、テレワークの普及により、直接的なコミュニケーションが減少し、誤解や不信感が生まれやすい環境も新たな問題となっています。
また、部下の管理や育成に関する悩みを抱える管理職も増加しており、上司の立場でのストレスも見過ごせない問題となっています。

職場環境の急激な変化

組織の変更や異動、昇進などの環境変化は、大きなストレス要因となります。
突然の部署異動による業務内容の変更は、新しい知識やスキルを習得する必要があり、大きな負担となることがあります。

昇進に伴う責任の増大と期待へのプレッシャーは、特に準備期間が十分でない場合、強いストレスとなります。
組織改編による人間関係の再構築や、新システムの導入による業務方法の変更も、適応に時間を要する大きな変化です。
会社の合併や買収に伴う企業文化の変化は、長年培ってきた価値観や仕事の進め方との齟齬を生み出し、深刻なストレスの原因となることがあります。

将来への不安とキャリアの問題

職場での将来性や自身のキャリアに関する不安も、うつ病の原因となることがあります。
会社の業績不振による雇用不安は、日々の業務にも影響を及ぼす大きなストレス要因となることがあります。

キャリアパスの不透明さや、スキルアップの機会不足は、将来への希望を見出しにくい状況を作り出します。
年齢による将来への焦りや給与・待遇への不満は、長期的なストレス要因となることがあります。
特に、終身雇用制度の崩壊や雇用形態の多様化により、将来への不安を感じる労働者が増加しています。

転職市場の競争激化や、技術革新による仕事の変化も、キャリアに関する不安を助長する要因となっています。

うつ病の兆候と初期症状：セルフチェックポイント

詳しくは、メンタルヘルスサービスを提供する「医療法人社団惟心会」による下記コラムをご覧ください

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記事提供元

【医療法人社団惟心会として】
医療法人社団惟心会は、元参議院事務局産業医が開設しました。東京都の月島と豊洲にて精神科・心療内科クリニックを運営しながら、うつ病リワークプログラムや産業医活動などメンタルヘルス支援にも注力しています。働く人のこころと体の健康を支える先進的な医療法人として、現代の多様な医療ニーズに対応しています。

【株式会社フェアワークとして】
株式会社フェアワークは、元参議院事務局産業医が設立。関連医療法人と連携しながら企業の健康経営を支援するヘルステック企業です。産業医派遣、ストレスチェック、従業員サーベイ、オンライン社内診療所の運営など、働く人の健康課題を見える化し、データとエビデンスに基づいた支援施策の実行をサポートしています。

【惟心会とフェアワークのグループとして】
メンタルヘルスサービスを担う医療法人社団惟心会と、企業向けの健康支援サービスを提供する株式会社フェアワークは、ともに元参議院事務局の産業医が設立しました。医療とヘルステックを融合したグループとして、働く人の心身の健康課題に総合的にアプローチしています。医療の専門性とデータ活用を強みに、企業の健康経営を支援しています。