ニュース

アフィリエイトプログラム

Manegyを運営するMS-Japanが提供する転職エージェントサービス「MS Agent」を、ブログやSNS、LINE等で紹介することで報酬が得られるアフィリエイトプログラムです。

Manegy アフィリエイトプログラム

新規会員登録

詳細はこちら

【カウンセラー監修】ブルーマンデー症候群とは？原因と企業ができる対策を解説

公開日2026/03/03 更新日2026/03/02 ブックマーク数

2

【カウンセラー監修】ブルーマンデー症候群とは？原因と企業ができる対策を解説

「また月曜日が来る……」そんな憂鬱な気持ちになったことはありませんか？これは「ブルーマンデー症候群」と呼ばれる現象で、日曜日の夜に感じることから「サザエさん症候群」ともいわれています。この記事では、ブルーマンデー症候群の原因やなりやすい人の特徴、個人・企業ができる対策をまとめました。月曜日も意欲的に働くために、ぜひ参考にしてください。

目次本記事の内容

ブルーマンデー症候群とは？
ブルーマンデー症候群の3つの原因
ブルーマンデー症候群の主な症状
ブルーマンデー症候群になりやすい人の共通点
ブルーマンデー症候群が企業に与える影響
ブルーマンデー症候群の実態を把握する方法
個人でできるブルーマンデー症候群の対策
企業ができるブルーマンデー症候群の対策
ブルーマンデー症候群に関するよくある質問
笑顔で働ける職場環境づくりを始めよう

ブルーマンデー症候群とは？

ブルーマンデー症候群とは、休日明けの憂鬱感やストレスのことです。土日が固定休日になっている方が月曜日に感じるストレスのため、「ブルーマンデー」と呼ばれています。また、日曜日の夜にテレビを観ていると翌日からの仕事を憂鬱に感じる「サザエさん症候群」も、ブルーマンデー症候群と同じ意味です。

厚生労働省のデータによれば、曜日別の自殺者数は月曜日が最も多いとされています。

続きはこちら

記事提供元

株式会社Smart相談室は、働く人の「モヤモヤ」を解消し、「個人の成長」と「組織の成長」を一致させる法人向けオンライン対人支援プラットフォーム「Smart相談室」を開発、運営しています。

人事労務の業務効率化するホワイトペーパーを無料プレゼント

人事労務の業務効率化するホワイトペーパーを無料プレゼント

チェックしておきたい法令関連の情報やノウハウやヒントなど業務に役立つ情報をわかりやすくまとめた資料をご紹介します。
全て無料でダウンロード可能ですので、是非ご活用ください。

Manegyのオススメ記事

※本記事は一般的な情報提供を目的としており、最新情報や具体的対応は公式情報や専門家にご確認ください。詳細はご利用規約をご覧ください。

ニュースを読んでポイントGET！（公開日の翌日19時前限定で取得可能）

ログイン新規会員登録

おすすめコンテンツ

新着おすすめセミナー

総務経営企画

2026年3月6日(金)、18日(水) 10:00～11:30
総務経営企画

2026年3月13日(金) 10:00-11:00
申込でマネジーポイントゲット！

総務人事

アーカイブ配信（～2026年3月31日(火)まで）
申込でマネジーポイントゲット！

総務

2026年3月12日(木) 11:00～11:30、3月17日(火) 13:30～14:00、3月18日(水) 16:00～16:30
申込でマネジーポイントゲット！

経理・財務

2026年3月10日(火) 12:00～14:20
法務

2026年3月17日(火) 15:00～15:45
経理・財務

2026年3月11日(水) 16:00～16:40
申込でマネジーポイントゲット！

法務

アーカイブ配信(～3月12日(木) 23:59まで)

人気記事ランキング

キャリア記事ランキング

キャリア記事一覧へ

新着動画

関連情報

ニュースやアンケート、クイズで、毎日ポイントが貯まります。
貯まったポイントは、各種ポイントやカタログギフトなどの特典に交換可能です。
初回登録特典として1,600ポイント（ローソンのマチカフェコーヒーS相当）をプレゼント中です。

会員登録はこちら

人気のおすすめコンテンツ