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自身や従業員の睡眠管理は生産性向上に直結する

公開日2025/01/22 更新日2025/01/21 ブックマーク数

人事

目次本記事の内容

国内の睡眠事情
睡眠とストレスの労働への影響
従業員の健康状態の把握と指導
睡眠を計測できるアプリの登場

▼この記事を書いた人

田中孝之
SBメディアホールディングス株式会社　管理部
プロフィール：
営業から管理部門へ異動し約18年、社内の衛生管理者を務める。ここ数年はITによる健康管理などに注視し、様々なアプリを試している。

国内の睡眠事情

＜日本国内の労働者の睡眠時間について。国交省、厚労省の睡眠への注目度が上がっている＞

日本は、1970年代の高度成長期から2000年頃まで、海外から「働きすぎ」と見られる一方で、多くの日本人は「海外の人々は休暇が多くて羨ましい」と感じていたように思います。観光で海外を訪れると、休日に閉店しているお店や、シエスタで一時的に営業を休止する文化がある国も見受けられました。

しかし近年では、コンプライアンスの強化や人口減少による労働力不足、そして業務のDX（デジタルトランスフォーメーション）化などの影響で、日本の労働環境は劇的に変化し、労働時間、特に残業時間が大幅に削減されています。企業間での差は存在するものの、DX化の推進が進んだ結果、労働時間の削減により、家族と過ごす時間が増えたという内閣府の報告もあります。

一方で、睡眠時間に関しては依然として課題があります。厚生労働省の資料によれば、労働時間が減少したにもかかわらず、日本人の平均睡眠時間は世界で最も短い水準にとどまっています。（※1）

世界の平均睡眠時間

グラフ：厚生労働省HP　令和6年度版厚生労働白書から「睡眠時間の国際比較」

筑波大学の武田教授は、睡眠不足が労働パフォーマンスの低下を招くことについて研究を発表しています。（※2）また国土交通省は、2018年に法令等を改正し、運輸・旅客運送分野のうちバス・タクシー・トラック事業について、睡眠不足の乗務員を乗務させてはならないことを明確化し、点呼簿の記録事項として睡眠不足の状況を追加するほか、運転者に対する指導監督内容に睡眠不足が交通事故の原因となることを理解させること等を追加するなど、睡眠不足に起因する事故の防止対策を強化しています。（※3）

睡眠時間は健康と生産性に密接に関連する重要な要素であることを、国や研究機関も示しています。そのため、運輸・旅客運送業界では、事故を未然に防ぐため、運転者である従業員の睡眠時間に注意を払い、どのように管理していくかという課題に取り組んでいます。

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