年末年始休業のお知らせ

2025年12月27日(土)～2026年1月4日(日)は年末年始休業のため、お問合せなどのご連絡は1月5日(月)以降になります。ご了承くださいませ。

新規会員登録
年末年始休業のお知らせ

2025年12月27日(土)～2026年1月4日(日)は年末年始休業のため、お問合せなどのご連絡は1月5日(月)以降になります。ご了承くださいませ。

詳細はこちら
  1. TOP
  2. ニュース
  3. セルフケアとは？いま企業が力を入れるべきメンタルヘルス対策を解説

セルフケアとは？いま企業が力を入れるべきメンタルヘルス対策を解説

公開日2025/05/20 更新日2025/05/19 ブックマーク数
2

セルフケアとは？いま企業が力を入れるべきメンタルヘルス対策を解説

近年、メンタルヘルス不調による休職や離職が増加しており、企業にとって従業員のメンタルヘルス対策は喫緊の課題となっています。

本記事ではメンタルヘルス対策におけるセルフケアの基礎知識や、企業の従業員に対するセルフケア支援の具体策をご紹介します。

従業員自らが早期にストレスサインを察知して適切に対処するセルフケアは、企業のメンタルヘルスケアの大切な要素です。
人事・労務担当者の方は、ぜひ最後までご覧ください。

目次本記事の内容

  1. メンタルヘルスにおけるセルフケアとは
  2. 企業がセルフケアを推進する意義
  3. 企業におけるセルフケア推進の具体的施策
  4. セルフケアは職場環境改善と組み合わせて効果を発揮
  5. 企業のメンタルヘルス対策を進めよう

メンタルヘルスにおけるセルフケアとは

厚生労働省の令和5年「労働安全衛生調査（実態調査）」によると、8割を超える人が仕事にストレスを感じていることがわかりました。
精神疾患による労災申請件数も、年々増加しているのが現状です。

ストレスは心身にさまざまな影響を及ぼし、蓄積すると適応障害やうつ病などの健康リスクが高まります。
早期にストレスサインを察知し、適切に対処することが重要です。

厚生労働省は企業のメンタルヘルスケアを下記4つのケアに分類し、効果的な対策を進めるための指針を示しています。

メンタルヘルスの「4つのケア」

出典：職場における心の健康づくり｜厚生労働省　独立行政法人 労働者健康安全機構

企業はこの4つのケアを継続的かつ計画的に実施し、従業員が心身ともに健康に働ける環境を整備することが求められます。

メンタルヘルスのセルフケアの定義と考え方

メンタルヘルス対策におけるセルフケアとは、労働者自身がストレスを正しく理解し、適切に対処することです。

下記のようなステップをふむことで、自身の状態を客観的に把握しやすくなり、早期に自分に合う方法でストレスを低減させることができるようになります。

続きはこちら


記事提供元



法人向けに健康経営・産業保健のソリューションサービス「Carely（ケアリィ）」を提供しています。
クラウドシステム×専門家による人的サービスにより、企業の健康課題の解決を一気通貫型で伴走し、経営戦略を後押しします。


人事労務の業務効率化するホワイトペーパーを無料プレゼント

人事労務の業務効率化するホワイトペーパーを無料プレゼント

チェックしておきたい法令関連の情報やノウハウやヒントなど業務に役立つ情報をわかりやすくまとめた資料をご紹介します。
全て無料でダウンロード可能ですので、是非ご活用ください。

※本記事は一般的な情報提供を目的としており、最新情報や具体的対応は公式情報や専門家にご確認ください。詳細はご利用規約をご覧ください。

ニュースを読んでポイントGET！（公開日の翌日19時前限定で取得可能）
ログイン 新規会員登録

おすすめコンテンツ

人気記事ランキング

キャリア記事ランキング

キャリア記事一覧へ

新着動画

関連情報

マネジーポイントを貯めると各種ポイントと交換できたりカタログギフトとも交換可能です。また今なら初回特典として1,600ポイントをプレゼント！

マネジーの会員登録はこちら