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新卒社員のメンタル不調とは？原因・症状から対策まで徹底解説【医療法人社団惟心会／株式会社フェアワーク】

公開日2025/05/26 更新日2025/05/23 ブックマーク数

新卒社員のメンタル不調とは？原因・症状から対策まで徹底解説

近年、新卒社員のメンタルヘルス問題が社会的な課題として注目されています。学生から社会人への急激な環境変化、期待と現実のギャップ、職場での人間関係など、様々な要因が新入社員の心の健康に影響を与えています。
特にコロナ禍以降、リモートワークの増加や対面コミュニケーション機会の減少により、新卒社員が職場に適応していく過程はより複雑になっています。
この記事では、新卒社員に起こりやすいメンタル不調の原因、症状、そして効果的な対策について詳しく解説します。

目次本記事の内容

新卒社員に起こりやすいメンタルヘルスの問題
新卒社員のメンタル不調を見逃さないサイン
新卒社員のメンタル不調の主な原因と診断
企業が実施すべき新入社員のメンタルケア対策
新卒社員自身が取り組めるセルフケア方法
メンタル不調からの回復と職場復帰のプロセス
まとめ：健やかな社会人生活のためのメンタルヘルスケア

新卒社員に起こりやすいメンタルヘルスの問題

学生から社会人への環境変化がもたらすストレス要因

新卒社員は、学生時代と大きく異なる環境に適応することを求められます。生活リズムの変化、自由時間の減少、責任の増加など、これまでの生活パターンからの急激な転換がストレスとなります。
特に決まった時間に起床し、長時間にわたって集中力を維持することが求められる働き方は、多くの新入社員にとって大きな負担となります。

また、休日や余暇の過ごし方も変わることで、リフレッシュの方法を見直す必要が生じます。

期待と現実のギャップに苦しむ新入社員の心理

多くの新卒社員は、就職活動時に描いた理想の仕事像と実際の業務内容にギャップを感じます。
単調な作業や雑務が多い、自分の能力が活かせない、成長を実感できないといった現実に直面し、モチベーションの低下や自己効力感の喪失につながることがあります。

また、学生時代の成功体験が社会では通用しないと感じることで、自信を失う場合も少なくありません。

職場の人間関係構築で生じる悩みとプレッシャー

新しい職場での人間関係の構築は、多くの新卒社員にとって大きなストレス源です。
上司や先輩との適切な距離感の取り方、同期との競争と協力のバランス、クライアントや取引先とのビジネスコミュニケーションなど、様々な対人関係のルールを一度に学ぶ必要があります。

特に指示の受け方や報告の仕方などのビジネスマナーに不安を感じる新入社員は少なくありません。

コロナ禍世代特有の適応課題と対人関係の難しさ

コロナ禍で大学生活を送った世代の新卒社員は、オンライン授業が中心だったことによる対面コミュニケーション能力の発達不全や、マスク生活による表情読み取りスキルの低下など、特有の課題を抱えています。
デジタルコミュニケーションに慣れている一方で、職場での対面コミュニケーションへの切り替えに苦労するケースも見られます。これらの要因が、職場での人間関係構築をより難しくしている側面があります。

新卒社員のメンタル不調を見逃さないサイン

詳しくは、メンタルヘルスサービスを提供する「医療法人社団惟心会」による下記コラムをご覧ください

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記事提供元

【医療法人社団惟心会として】
医療法人社団惟心会は、元参議院事務局産業医が開設しました。東京都の月島と豊洲にて精神科・心療内科クリニックを運営しながら、うつ病リワークプログラムや産業医活動などメンタルヘルス支援にも注力しています。働く人のこころと体の健康を支える先進的な医療法人として、現代の多様な医療ニーズに対応しています。

【株式会社フェアワークとして】
株式会社フェアワークは、元参議院事務局産業医が設立。関連医療法人と連携しながら企業の健康経営を支援するヘルステック企業です。産業医派遣、ストレスチェック、従業員サーベイ、オンライン社内診療所の運営など、働く人の健康課題を見える化し、データとエビデンスに基づいた支援施策の実行をサポートしています。

【惟心会とフェアワークのグループとして】
メンタルヘルスサービスを担う医療法人社団惟心会と、企業向けの健康支援サービスを提供する株式会社フェアワークは、ともに元参議院事務局の産業医が設立しました。医療とヘルステックを融合したグループとして、働く人の心身の健康課題に総合的にアプローチしています。医療の専門性とデータ活用を強みに、企業の健康経営を支援しています。