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オフィスランチや朝食に福利厚生プロテインバーの「置き換え食」を提供するポイント

公開日2024/11/15 更新日2024/11/14 ブックマーク数

従業員の無理なダイエットや、忙しさが原因の欠食、栄養バランスの乱れが気になったことはありませんか？過不足のない食生活を送りながら心身を健康にたもち、それでいて高い業務パフォーマンスを発揮するための健康経営の取り組みとして、手軽な「置き換え食」を提供する福利厚生の需要が高まっています。

主にダイエットを目的とする置き換え食品にはさまざまな種類がありますが、無添加お菓子メーカーの私たちスナックミーは、中でもプロテインバーが健康的な体づくりに適していると考えます。その理由や置き換え時に注意すべき点、法人向け軽食サービス・スナックミーオフィスで提供しているプロテインバー『CLR BAR／クリアバー』のおすすめポイントなどをご紹介します。

目次本記事の内容

そもそも食事の「置き換え」とは？
プロテインバーを食事に置き換えるポイント
体づくりと健康経営を支えるCLR BAR(クリアバー)
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そもそも食事の「置き換え」とは？

スナックミーのオリジナルプロテインバー『クリアバー』のチョコバナナ味とパイナップル味のイメージ画像

減量やボディメイク、健康改善などを目的に、朝昼晩の3食のうちいずれかの食事を低カロリー食やドリンクに代替することを「置き換えダイエット」といいます。単なる食事制限と異なり、ただ食べる量を削るのではなくそのぶんヘルシーな食品を代わりに食べることができるので、工夫次第で満腹感を得ながら摂取カロリー・糖質量を減らせる点がメリットです。

置き換え食として選ぶ食品によっては、栄養バランスが大きく偏ってしまい体調不良に繋がるデメリットも起こりうるので、ローカロリーなだけでなくビタミンやミネラルなどの栄養素を含んだものを選ぶ必要があります。通常の食事で炭水化物などの体を動かすエネルギーとなる食品をしっかり摂取し、体調に合わせて無理のないペースで行う（毎日ではなく2日に1回にする／女性の場合生理期間中は控えるなど）といった調整も欠かせません。

プロテインバーをおすすめする理由

ノートパソコンで仕事をしながら、スナックミーのオリジナルプロテインバー『クリアバー』を食べる様子

野菜スープ、スムージー、糖質を抑えたパン、グルテンフリーの麺、プロテイン食品、酵素ドリンクなど…置き換えに適したあらゆる食品が流通していますが、企業の福利厚生社食として従業員に提供する場合は、管理・摂取いずれもの利便性にすぐれたプロテインバーがおすすめです。その理由を見ていきましょう。

フレーバーが豊富で飽きづらい

たとえばサラダやスープを食事のメインに据える食事制限は、カロリーを抑えながら栄養をたっぷり摂れて非常に健康的ですが、回数を重ねると徐々に飽きてきてしまい、精神的苦痛が強くなってくる点が悩みどころ。置き換え食を選ぶにあたって「飽きづらい」という点は、おいしさや栄養価と同じくらい重要度が高いものです。

プロテインバーはメーカーやフレーバーごとにさまざまな特色を持ち、味や食感もバリエーション豊か。チョコレートバーやグラノーラのような甘い系だけでなく、ささみやもち麦を使用したしょっぱい系も流通しているので、工夫次第で長く飽きずに継続することができます。他の食品に比べてお菓子・スナック感が強いので、健康食品を渋々食べている感覚ではないライトな気分で継続しやすいというメリットもあります。

手軽に食べられて管理負担も低減

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記事提供元

株式会社スナックミーでは、お菓子による複合的法人向けサポート『snaq.me office／スナックミーオフィス』を展開しています。福利厚生の無添加置き菓子・オフィスコーヒー・社食・オフィスコンビニ・コーポレートギフトなどのサービスを通じ、企業さまの健康経営やコミュニケーション活性化を、おいしくてギルトフリーな「おやつ体験」を通じて応援中。人事・総務ご担当者さまや経営者さまを助けるあらゆる情報を発信します。