台風の到来期は天気痛に注意を！最新の調査結果と予防策を解説

公開日2020/10/11 更新日2020/10/12

ブックマーク

天気や気圧の影響により体調不良に陥る「天気痛」に悩まされている人は、潜在的な人数も含めると日本全国に1,000万人以上存在するといわれています。天気痛は気象病などとも呼ばれ、頭痛をはじめ、さまざまな症状を引き起こす病気です。

特に、雨の日が多い梅雨時期や台風が多く発生する時期は、多くの人が天気痛で体調を崩すことになるでしょう。もはや国民病ともいえる天気痛に関し、2020年6月に行われた最新の実態調査結果と、予防に役立つ情報を紹介します。

目次【本記事の内容】

天気痛とは
最新の実態調査結果
予防法・対策法としてできること
まとめ

天気痛とは

天気痛とは、主に気圧の変化で起こるといわれている病気です。最も多く見られる症状が頭痛であり、めまい・耳鳴り・眠気・だるさ・腰痛・関節痛なども、天気痛の症状として挙げられます。女性に多いことや、天候が変化する前から体調不良を引き起こすことなども、天気痛の特徴です。

気圧の変化による自律神経の乱れが、天気痛の主な原因として指摘されています。自律神経の乱れは女性ホルモンに影響を与えやすいため、特に女性は天気痛の症状を感じやすい傾向にあります。乗り物酔いしやすい人や耳が敏感な人も、天気痛にかかりやすいといわれている体質です。そのほか、気温・湿度の変化や生活習慣なども、天気痛の遠因として指摘されています。

予防法・対策法としてできること

紹介した実態調査からは、天気痛が生活に支障をきたすレベルにまで達している人が多いことがわかります。特に、女性は気圧の変化に敏感な傾向が高いとされており、本格的な気圧低下が始まる前の微細な気圧変動までキャッチしてしまうことが指摘されています。我慢できない程度にまで症状が悪化する場合は、一度医療機関への相談を検討するのがおすすめです。

予防策としては、多くの人が実践しているように、常に天気予報をチェックし、気圧の変化が予想される日をしっかりと確認することが挙げられます。症状が出そうな日には大事な予定を入れないなど、できる限りゆっくりと過ごせる環境づくりを心がけましょう。

また、症状が出てしまった場合は、ひたすら我慢するのではなく、薬で症状の緩和を図ることも大切です。飲み過ぎは禁物ですが、我慢することによるさまざまな弊害を回避できるよう自分に合った薬を常備しておきましょう。

生活習慣の見直しも大事です。例えば夏場にエアコンで冷えた部屋に長時間いると、自律神経の働きを弱めるため、天気痛の症状を引き起こしやすいといわれています。

適度に外出したり、意識的に汗をかいたりしましょう。